膝盖疼凉是怎么回事怎么办
膝盖疼凉可能由膝关节滑膜炎、骨关节炎、风湿性关节炎、血液循环不良、外伤等因素引起，可通过热敷理疗、药物治疗、关节腔注射、中医调理、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误病情。
1、膝关节滑膜炎
膝关节滑膜受到刺激产生炎症时，可能导致关节积液并伴随疼痛发凉。常见于过度运动或慢性劳损，表现为膝盖肿胀、活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物，配合微波理疗促进积液吸收。急性期需减少负重活动。
2、骨关节炎
中老年人群因关节软骨退化易发骨关节炎，晨起时膝盖僵硬疼痛明显，受凉后症状加重。X线检查可见关节间隙狭窄。治疗需联合使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片等药物，配合关节腔内注射玻璃酸钠改善润滑功能。体重控制能减轻关节负荷。
3、风湿性关节炎
自身免疫异常引发的风湿性关节炎常对称性累及膝关节，伴随晨僵和低温敏感。实验室检查显示类风湿因子阳性。甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物需长期服用，疼痛发作时可短期使用依托考昔片。注意防寒保暖避免潮湿环境刺激。
4、血液循环不良
下肢静脉回流受阻或动脉供血不足时，膝盖局部会出现冰凉感并伴随隐痛。常见于久坐人群或糖尿病患者。可通过穿戴压力袜、进行踝泵运动改善循环，严重血管病变需使用阿司匹林肠溶片、贝前列素钠片等扩血管药物。
5、外伤后遗症
膝关节曾受撞击、扭伤可能导致慢性疼痛，寒冷刺激诱发不适感。磁共振检查可发现韧带损伤或半月板撕裂。急性损伤后应规范使用支具固定，陈旧性损伤可尝试富血小板血浆注射治疗，严重结构损伤需关节镜手术修复。
日常应注意膝关节保暖，佩戴护膝避免受凉。适度进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度锻炼增强肌肉支撑力，避免爬山、深蹲等加重关节负荷的运动。饮食可增加深海鱼、牛奶等富含钙质和欧米伽3脂肪酸的食物，肥胖者需控制体重。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、夜间痛醒等情况，须尽快至风湿免疫科或骨科就诊。
