鼻炎要注意哪些

鼻炎患者需要注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理用药、增强免疫力以及调整生活习惯。鼻炎可能是由过敏、感染、环境刺激等因素引起的鼻腔黏膜炎症，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者需远离花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。在花粉季节减少外出，家中使用空气净化器，定期清洗床上用品。若对特定食物过敏，应避免食用。过敏原检测有助于明确诱因，针对性规避。

2、保持鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可选用鼻腔冲洗器或喷雾。冲洗能清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。避免用力擤鼻，防止引发中耳炎。冬季可使用加湿器维持空气湿度，防止鼻腔干燥。

3、合理用药

急性发作期可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠咀嚼片。细菌性鼻炎需配合阿莫西林克拉维酸钾片治疗。激素类鼻喷剂连续使用不超过3个月，血管收缩剂禁用超过1周，防止药物性鼻炎。

4、增强免疫力

规律进行慢跑、游泳等有氧运动，每周3-5次。保证7-8小时睡眠，补充维生素C和锌。接种流感疫苗可预防病毒性鼻炎。中医调理可选用玉屏风散，但需辨证施治。免疫力低下者易反复发作。

5、调整生活习惯

戒烟并远离二手烟，烟雾会加重黏膜损伤。饮食避免辛辣刺激，多食白萝卜、银耳等润燥食物。工作环境粉尘多时应佩戴防护口罩。避免熬夜和过度疲劳，保持情绪稳定，精神紧张可能诱发症状。

鼻炎患者应建立症状日记，记录发作诱因和规律。每年定期进行肺功能检查，警惕发展为哮喘。合并鼻息肉或鼻中隔偏曲者需评估手术指征。日常可按摩迎香穴缓解鼻塞，用42℃以下热毛巾敷鼻促进血液循环。若出现黄绿色脓涕、头痛发热等症状，提示可能继发鼻窦炎，需及时就医。