减肥的人可以吃花生油吗
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减肥的人通常可以吃花生油，但不建议吃。
花生油是一种容易消化的食用油，里面含有大量的不饱和脂肪酸以及磷脂、维生素E、膳食纤维、碳水化合物等成分，都是身体所需要的营养成分。但该油里面含有较多的热量，约每100g花生油中就含有850-900cal的热量，属于高热量的食用油，摄入过多很容易引起发胖。另外，花生油与橄榄油、豆油等食用油相比，里面的脂肪含量也比较高，经常吃花生油不利于减肥人群对体重的控制。所以，一般不建议减肥人群吃该油。
如果平时喜欢吃该食用油，食用时应注意控制量，一天摄入20-30g比较合适。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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