痛风脚后跟疼怎么办

痛风脚后跟疼可通过调整饮食、多喝水、局部冷敷、使用药物、手术治疗等方式缓解。痛风脚后跟疼通常由尿酸结晶沉积、关节炎症、外伤刺激、代谢异常、遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入有助于控制尿酸水平，避免动物内脏、海鲜、浓肉汤等食物。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果的摄入，适量食用鸡蛋和谷物。严格戒酒，尤其是啤酒和白酒可能诱发痛风发作。

2、多喝水

每日饮水2000-3000毫升可促进尿酸排泄，优选白开水、淡茶或碱性矿泉水。避免含糖饮料和酒精饮品，分次少量饮用更利于吸收。排尿量增加有助于减少尿酸在关节处的沉积。

3、局部冷敷

急性发作期可用冰袋包裹毛巾冷敷患处10-15分钟，间隔1-2小时重复。冷敷能减轻局部红肿热痛，但避免直接皮肤接触冰块。疼痛缓解后停止冷敷，转为抬高患肢休息。

4、使用药物

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片缓解炎症，或非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊控制疼痛。降尿酸药物如别嘌醇片、非布司他片需长期规律服用，不可自行增减药量。

5、手术治疗

对于反复发作形成痛风石或关节严重破坏者，可能需行关节镜清理术或痛风石切除术。术前需控制尿酸水平稳定，术后仍需坚持药物治疗和饮食管理防止复发。

痛风患者需长期保持低嘌呤饮食，每日适度运动控制体重，避免剧烈运动损伤关节。注意足部保暖，选择宽松舒适的鞋子减少局部压迫。定期监测血尿酸水平，急性期过后仍需持续降尿酸治疗至少3-6个月。出现持续疼痛或关节变形时应及时复查，调整治疗方案。