痛风脚后跟肿痛怎么办

痛风脚后跟肿痛可通过调整饮食、冷敷镇痛、抬高患肢、药物治疗、手术清理尿酸结晶等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐沉积、饮酒过量、肥胖、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，每日饮水保持2000毫升以上促进尿酸排泄。避免酒精尤其是啤酒，限制果糖饮料摄入。可适量增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果等碱性食物。

2、冷敷镇痛

急性发作期用冰袋包裹毛巾冷敷肿痛部位10-15分钟，间隔1小时重复进行，可减轻炎症反应。禁止热敷或按摩患处，可能加重症状。冷敷时注意避免皮肤冻伤。

3、抬高患肢

卧床时将患肢垫高超过心脏水平，利用重力作用减轻局部充血和水肿。避免长时间站立或行走，选择宽松软底鞋减少脚跟压力。夜间睡眠时可使用枕头垫高足部。

4、药物治疗

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片抑制炎症，非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊缓解疼痛，必要时短期口服泼尼松片。缓解期需长期服用别嘌醇片或非布司他片控制尿酸生成，苯溴马隆片促进排泄。药物可能引起胃肠反应或肝肾功能异常，需定期监测。

5、手术清理

对于反复发作形成痛风石或关节严重破坏者，可考虑关节镜手术清除尿酸盐结晶。术后需严格控尿酸预防复发，配合康复训练恢复关节功能。手术存在感染、神经损伤等风险，需由专科医生评估指征。

痛风患者需长期维持血尿酸低于360μmol/L，定期监测肝肾功能。日常避免剧烈运动、受凉和外伤，肥胖者需逐步减重。可记录饮食和发作情况帮助识别诱因，出现持续肿痛或发热应及时就医排除感染。建立低嘌呤饮食习惯，适当进行游泳、骑自行车等非负重运动有助于病情控制。