天气炎热吃什么解暑
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天气炎热可以吃一些具有解暑清热功效的豆类、蔬菜、水果。具体分析如下：
1、解暑豆类
绿豆清心利尿、消暑止渴、清热解毒，煮汤熬粥食用是夏季最常见的消暑良药，同时绿豆中含有蛋白质、磷脂，能够增进食欲，适合夏季食用；赤小豆可利水消肿、清热解毒，也可在夏季煮粥食用，调理脾胃、消除水肿。
2、解暑蔬菜
冬瓜解渴消暑、利尿，还可调节人体代谢平衡；莲藕养阴生津、润肺止咳、清热安神、凉血散瘀，榨汁饮用有比较好的解暑热效果；丝瓜做汤能消暑解热，丝瓜皮、丝瓜花煮水代茶饮，也具备防暑解热之功。
3、解暑水果
西瓜是消暑解渴的首选水果。西瓜有“天然白虎汤”之称。凡暑热、烦渴、伤津等证都比较适宜；杨梅夏季食用可生津止渴，也可防暑；梨有生津止渴、清火化痰、润肺去燥的功效，夏季天气燥热容易口干舌燥、火气大。吃梨可生津补气、缓解体内燥热。
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