要来月经子宫内膜厚度多少正常

要来月经时子宫内膜厚度通常在8-15毫米之间，具体数值存在个体差异。

子宫内膜的厚度是随着月经周期动态变化的，在月经来潮前，也就是分泌晚期，内膜会达到一个相对较厚的状态，为受精卵着床做好准备。这个时期的子宫内膜在超声检查下，多数女性的测量值会落在8毫米到15毫米这个区间。内膜的增厚主要依赖于卵巢分泌的雌激素和孕激素的共同作用，腺体增长，间质疏松，富含营养物质。如果内膜厚度在这个范围内，通常意味着内膜的周期性生长是正常的，能够支持正常的月经来潮。如果厚度低于8毫米，可能提示内膜偏薄，但偶尔一次测量略薄也可能与测量时机或个体差异有关，不一定代表异常。如果厚度超过15毫米，尤其在月经来潮后仍持续增厚或不规则，则需要进一步关注。内膜的测量通常通过经阴道超声进行，这是评估子宫内膜情况最常用且无创的方法。

月经来潮前保持健康的生活方式对维持正常的内膜周期变化有积极影响。规律作息，避免长期熬夜和精神压力，有助于内分泌稳定。均衡饮食，保证优质蛋白和维生素的摄入，避免过度节食或高脂饮食。适度进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进盆腔血液循环。如果计划怀孕，可以在医生指导下于特定时期监测内膜厚度。若出现月经量显著改变、非经期出血或严重痛经等情况，应及时就医进行妇科检查，以排除子宫内膜息肉、黏膜下肌瘤或内分泌失调等潜在问题。