血压低头昏吃什么东西

血压低头昏可以适量吃富含钠的食物如咸菜、坚果，也可遵医嘱使用生脉饮口服液、盐酸米多君片、氟氢可的松片、阿卡波糖片、屈昔多巴胶囊等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下调整饮食和用药。

一、食物

咸菜含有较高钠离子，适量食用可帮助提升血容量，改善低血压引起的头晕。坚果如腰果、杏仁富含不饱和脂肪酸和矿物质，能辅助调节自主神经功能。动物肝脏含有丰富铁元素和维生素B12，有助于改善贫血性低血压。黑巧克力中的可可碱可刺激血管收缩，短期缓解低血压症状。桂圆红枣茶具有温补气血作用，适合气血不足型低血压人群饮用。

二、药物

生脉饮口服液由红参、麦冬等组成，适用于气阴两虚型低血压伴心悸气短。盐酸米多君片为α1肾上腺素受体激动剂，能收缩外周血管提升血压。氟氢可的松片通过促进钠潴留增加血容量，适合体位性低血压患者。阿卡波糖片可延缓餐后血糖波动，减少反应性低血压发生。屈昔多巴胶囊作为去甲肾上腺素前体，能改善神经源性低血压的直立性头晕。

血压低头昏患者日常需保持规律作息，避免突然改变体位，起床时先坐起1-2分钟再站立。饮食上可少量多餐，每日饮水2000-2500毫升，运动选择慢跑、游泳等有氧活动，避免长时间站立。定期监测血压变化，记录头晕发作时间与诱因，若症状持续加重或出现视物模糊、意识障碍需立即就医。注意避免高温环境，洗澡水温不宜过高，夏季外出时佩戴遮阳帽。