体位性高血压怎么治

体位性高血压可通过生活方式调整、药物治疗、物理干预等方式改善，通常由自主神经功能障碍、血管调节异常等因素引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免快速起身或长时间站立。增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜的摄入，有助于平衡电解质。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。

2、药物治疗

遵医嘱使用盐酸米多君片提升血管张力，或甲磺酸多沙唑嗪片改善血管调节功能。用药期间需监测卧位和立位血压变化，避免突然停药。药物可能引起口干、头晕等不良反应，需及时告知医生调整方案。

3、物理干预

穿戴医用弹力袜可减少下肢血液淤积，建议晨起前穿戴。进行倾斜训练时需在专业人员指导下逐步增加站立角度，每次15-30分钟。睡眠时抬高床头10-15厘米有助于改善晨起症状。

4、运动康复

推荐游泳、骑自行车等非直立运动，每周3-5次，每次30分钟。避免举重、跳跃等易引发血压波动的运动。运动前后需做好热身和放松，运动中出现头晕应立即停止。

5、中医调理

可选用生脉饮口服液改善气血不足，或黄芪颗粒补益中气。针灸选取百会、内关等穴位调节自主神经功能。中药调理需持续2-3个月，期间定期复查血压变化。

体位性高血压患者日常应避免突然改变体位，起身时遵循"三部曲"：先坐起30秒、双腿下垂30秒、再站立。保持每日2000毫升水分摄入，随身携带淡盐水应急。定期进行24小时动态血压监测，记录不同体位血压数值变化。饮食注意补充优质蛋白和B族维生素，限制咖啡因摄入。出现晕厥前兆时立即采取蹲位或卧位，并联系医疗人员。