上火烂嘴巴怎么办

上火烂嘴巴可通过调整饮食、保持口腔卫生、使用药物、物理降温、中医调理等方式缓解。上火烂嘴巴可能与维生素缺乏、细菌感染、免疫力下降、辛辣刺激饮食、作息紊乱等因素有关。

1、调整饮食

减少辛辣、油炸、烧烤等刺激性食物的摄入，多吃富含维生素B2和维生素C的食物，如西蓝花、猕猴桃、牛奶等。避免过烫或过硬食物对口腔黏膜的二次损伤。每日饮水保持在1500-2000毫升，有助于代谢体内火气。

2、保持口腔卫生

每日用温盐水或复方氯己定含漱液漱口3-4次，进食后及时清洁口腔。选择软毛牙刷轻柔刷牙，避免损伤溃疡面。可使用口腔溃疡贴膜保护创面，减少外界刺激。

3、使用药物

针对细菌感染引起的溃疡，可遵医嘱使用西地碘含片、口腔溃疡散、冰硼散等药物。疼痛明显时可短期应用利多卡因凝胶局部止痛。合并炎症时可能需要联用阿莫西林胶囊或头孢克洛颗粒。

4、物理降温

用冷藏后的生理盐水浸湿纱布，外敷溃疡处5-10分钟，每日重复进行2-3次。避免直接使用冰块接触黏膜。冷敷能缓解肿胀疼痛，促进毛细血管收缩。

5、中医调理

实火型可饮用金银花露或菊花茶，虚火型适合麦冬石斛茶。穴位按压合谷、足三里等穴位，每日重复进行5分钟。严重者需中医师辨证开具黄连上清丸或知柏地黄丸等方剂。

日常需保证7-8小时睡眠，避免熬夜加重内热。保持心情舒畅，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动。长期反复发作或伴随发热、淋巴结肿大等症状时，应及时到口腔科或中医内科就诊，排除白塞病、扁平苔藓等疾病可能。恢复期间忌烟酒，注意观察溃疡愈合情况，一般7-10天可自愈，超过两周未愈需进一步检查。