手淫过度可以吃什么补回来
手淫过度可能导致身体虚弱，可以适量吃牡蛎、黑芝麻、枸杞、山药、核桃等食物，也可以遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、生力雄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，有助于改善精子质量和数量，对男性生殖健康有益。适量食用牡蛎可以帮助补充因手淫过度消耗的营养，但需注意避免过量，以免引起胃肠不适。
2、黑芝麻
黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于抗氧化和改善血液循环。适量食用黑芝麻可以帮助缓解疲劳，补充因手淫过度消耗的能量。
3、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适量食用可以帮助改善因手淫过度导致的腰膝酸软和头晕目眩等症状。枸杞可以泡水或煮粥食用，但需注意避免过量。
4、山药
山药含有丰富的淀粉和黏液蛋白，具有健脾益胃、补肾固精的功效。适量食用山药可以帮助改善因手淫过度导致的脾胃虚弱和肾气不足。
5、核桃
核桃富含不饱和脂肪酸和多种微量元素，有助于改善脑功能和增强体力。适量食用核桃可以帮助缓解因手淫过度导致的疲劳和记忆力下降。
二、药物
1、六味地黄丸
六味地黄丸是一种中成药，具有滋阴补肾的功效，适用于因肾阴不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。需在医生指导下使用，避免自行用药。
2、金匮肾气丸
金匮肾气丸具有温补肾阳的功效，适用于因肾阳不足引起的畏寒肢冷、夜尿频多等症状。需在医生指导下使用，避免自行用药。
3、五子衍宗丸
五子衍宗丸具有补肾益精的功效，适用于因肾精不足引起的遗精滑精、腰膝酸软等症状。需在医生指导下使用，避免自行用药。
4、复方玄驹胶囊
复方玄驹胶囊具有温肾壮阳的功效，适用于因肾阳不足引起的性功能减退、腰膝酸软等症状。需在医生指导下使用，避免自行用药。
5、生力雄丸
生力雄丸具有补肾壮阳的功效，适用于因肾阳不足引起的阳痿早泄、腰膝酸软等症状。需在医生指导下使用，避免自行用药。
手淫过度可能导致身体虚弱，建议调整生活习惯，避免过度手淫，保持规律作息和适量运动。饮食上注意营养均衡，避免辛辣刺激性食物。如症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
