妊娠期具体是指什么时候到什么时候

妊娠期通常是指从末次月经第一天开始计算，到胎儿娩出为止的约40周时间，临床分为孕早期1-12周、孕中期13-27周和孕晚期28-40周。

孕早期是胚胎器官分化关键期，可能出现恶心呕吐等早孕反应，需避免接触致畸物质。孕中期胎儿快速生长，孕妇需增加营养摄入并定期产检筛查畸形。孕晚期胎儿发育成熟，孕妇可能出现水肿、耻骨疼痛等症状，需密切监测胎动及血压变化。整个妊娠期以末次月经首日为起点，实际受精时间通常为月经后2周，因此医学计算的孕周比受精龄多2周。预产期按末次月经首日加280天估算，但仅有少数孕妇在预产期当天分娩。

妊娠期应保持均衡饮食，每日补充叶酸片400微克至孕3个月，孕中晚期增加铁剂和钙剂摄入；选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，避免剧烈活动；穿着宽松衣物和支撑型孕妇内衣，采取左侧卧位改善胎盘供血；定期进行血压、血糖监测和超声检查，出现阴道流血、持续头痛或胎动异常时需立即就医。建议记录胎动变化，参加产前教育课程学习分娩呼吸技巧，保持会阴清洁以降低感染风险。