青少年心跳每分钟多少次正常
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青少年安静状态下正常心率为60-100次/分钟，运动、情绪激动或发热时可能出现生理性心率增快。
青少年心率受多种因素影响，安静状态下测量结果最具参考价值。日常活动中心率可能暂时性上升至100-140次/分钟，剧烈运动时可达160-200次/分钟，停止运动后10-20分钟逐渐恢复。睡眠期间心率可降至50-60次/分钟，深度睡眠时部分健康青少年可能出现40-50次/分钟的生理性心动过缓。持续超过100次/分钟的静息心率或低于50次/分钟的清醒心率，建议进行24小时动态心电监测排除心律失常。先天性心脏病、心肌炎、甲状腺功能异常等疾病可能导致心率持续异常，伴随胸闷、头晕等症状时需要心血管专科评估。
家长应帮助青少年建立规律作息，保证每天7-9小时睡眠，避免过量摄入含咖啡因饮料。每周进行150分钟以上中等强度运动如游泳、篮球等有氧运动有助于心肺功能发育，运动时注意监测心率变化，运动后及时补充水分。若发现静息心率持续偏高或偏低，或伴随心悸、气促等不适，建议记录心率变化情况并携带监测数据就诊，儿科或心血管专科医生会根据心电图、心脏超声等检查评估心脏传导系统功能。
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