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使用牙线有助于清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，但操作不当可能损伤牙龈或导致牙齿敏感。正确使用牙线能预防龋齿和牙周病，但需注意频率和手法。

1、清洁牙缝

牙线能有效清除牙刷无法触及的牙缝区域，减少食物残渣堆积。长期使用可降低邻面龋的发生概率，尤其适合牙齿排列紧密的人群。建议选择表面光滑的牙线，避免纤维断裂残留。

2、预防牙龈炎

定期使用牙线可减少牙菌斑在龈缘的积聚，防止牙龈红肿出血。临床研究显示配合巴氏刷牙法能降低轻度牙周炎风险。注意动作应沿牙面上下滑动而非横向拉扯。

3、减少口臭

清除牙缝腐败有机物可改善口腔异味。对于佩戴正畸托槽者，需配合牙线穿引器使用。过度使用含蜡牙线可能残留化学物质，建议选择无添加产品。

4、牙龈损伤

用力过猛或使用粗糙牙线可能导致牙龈出血甚至萎缩。初次使用者可能出现短暂不适，建议从细软型牙线开始。糖尿病患者等牙龈脆弱人群需谨慎。

5、楔状缺损

长期错误使用牙线可能磨损牙颈部釉质，形成楔形凹陷。表现为冷热敏感，严重时需树脂填充治疗。避免使用锯割式手法，推荐C型环绕清洁方式。

建议每日晚餐后使用牙线1次，配合含氟牙膏刷牙。初次使用者可选用水牙线辅助适应，正畸患者需使用专用牙线棒。出现持续牙龈出血或牙齿松动应及时就诊，牙周病患者需在医生指导下选择牙间隙刷等替代工具。定期口腔检查能及时发现使用不当造成的潜在问题。