眼睛的视力正常是多少

视力正常值通常为1.0或5.0对数视力表，具体数值可能因检测方法或年龄差异略有波动。

视力检查通常采用国际标准视力表或对数视力表进行测量。国际标准视力表中1.0代表正常视力，对数视力表中5.0对应正常视力范围。婴幼儿视力发育需要过程，3岁儿童视力正常值约为0.6，5岁可达0.8-1.0，8岁以上基本接近成人标准。成年人视力稳定期若低于1.0可能存在屈光不正，常见于近视、远视或散光等情况。视力检测需在标准距离、光照条件下进行，单眼分别测试才能准确评估。部分特殊职业对视力要求更高，如飞行员需达到1.2以上。视力变化受用眼习惯、环境光线、眼部疾病等多因素影响，短期波动可能由视疲劳引起。

建议每年进行专业视力检查，青少年可每半年复查。日常注意保持30厘米以上阅读距离，每用眼40分钟远眺放松，避免黑暗环境使用电子屏幕。饮食中适量补充维生素A、叶黄素等营养素，如胡萝卜、西蓝花、深海鱼类等。出现视物模糊、重影等症状应及时就医，排除青光眼、白内障等器质性病变。儿童视力发育关键期需家长定期监测，避免错过矫正黄金期。