骨关节炎的锻炼方法

对于已经确诊的骨关节炎患者来说，一方面要做好疾病的治疗工作，另外也不能忽视日常的锻炼，正确的锻炼方式可以提高骨关节炎的治疗效果，那么骨关节炎的锻炼方法有哪些呢？下面我们就来一起看看下文的详细介绍吧，相信对大家会有所帮助的。

骨关节炎锻炼：

骨关节炎根据病情的不同可分为慢性期和急性期两个阶段。在慢性期可通过调整生活方式及正确的运动、锻炼，不需要打针吃药，疼痛及运动不适的症状就能得到改 善甚至消失。所以，掌握正确的运动方法非常必要。提倡散步，打简单动作的太极拳，骑自行车，游泳等。另外可以吃一些营养软骨的药。

患者在急性期要少运动，以减少关节的磨损。须用NSAIDS消炎止痛药消除关节内的炎症和积液，关节内注射透明质酸制剂和糖皮质激素也能够缓解关节症状。还可选用一些理疗的方法，如中医的针灸、热敷等等。

需要强调的是，患者必须进行肢体的功能锻炼，病人在无负重的状态下，进行肌肉的收缩，如不锻炼的话，关节如果长期固定不动，病人的肌肉会萎缩。

骨关节炎的锻炼方法已经为大家介绍过了，骨病专家指出，适当的锻炼可以避免肌肉发生萎缩，另外还可以避免骨关节炎出现变形等，所以以上锻炼方法一定要引起骨关节炎患者的重视，每天坚持锻炼效果会更加理想。