高血压是什么导致

高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。

1、遗传因素

家族中有高血压病史的人群患病概率较高，可能与基因调控血压的机制异常有关。这类人群需定期监测血压，保持低盐饮食，避免吸烟饮酒等危险因素。

2、高钠饮食

长期摄入过量食盐会导致体内钠离子潴留，血容量增加从而升高血压。建议每日食盐摄入量控制在5克以内，减少腌制食品、加工食品的食用。

3、肥胖

体重超标会加重心脏负荷，脂肪组织分泌的炎症因子也可能影响血管功能。通过合理运动将体重指数控制在24以下，可显著降低高血压风险。

4、精神紧张

长期处于压力状态会激活交感神经系统，引起血管收缩和心率加快。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。

5、肾脏疾病

肾动脉狭窄、慢性肾炎等疾病会导致肾素-血管紧张素系统异常激活，引发继发性高血压。这类患者可能出现夜尿增多、下肢水肿等症状，需使用缬沙坦胶囊、苯磺酸氨氯地平片等药物控制血压，同时治疗原发病。

高血压患者应建立健康的生活方式，包括每日进行30分钟中等强度运动如快走、游泳，饮食上多摄入富含钾离子的香蕉、菠菜等食物，限制脂肪和胆固醇摄入，戒烟限酒，保持规律作息和情绪稳定，定期监测血压并遵医嘱调整用药方案。