高血压什么水果不能吃

高血压患者一般需要避免食用高糖、高钠的水果，主要有榴莲、椰子、荔枝、龙眼、蜜饯类水果等。这些水果可能加重血压波动或影响降压药物效果。

1、榴莲

榴莲含糖量超过20%，且热量极高，每100克含150千卡以上。过量摄入会导致血糖快速升高，间接引起血管收缩压上升。其高钾特性可能干扰部分降压药作用，服用血管紧张素转换酶抑制剂的患者需特别注意。

2、椰子

椰子水钠含量可达250毫克/100毫升，椰肉饱和脂肪酸占比超过80%。钠离子直接促进水钠潴留，增加血容量压力。饱和脂肪酸则可能加速动脉硬化进程，对合并高脂血症的高血压患者风险更大。

3、荔枝

荔枝果糖含量达16%，大量食用可能引发反应性低血糖。血糖剧烈波动会刺激交感神经兴奋，导致心率加快和血压骤升。未成熟荔枝含有的次甘氨酸A还可能诱发低血糖危象。

4、龙眼

龙眼干制后含糖量高达60%，新鲜龙眼也含有15%以上的葡萄糖。其升糖指数较高，容易引起餐后血糖峰值。糖尿病患者合并高血压时，可能因此需要调整胰岛素用量。

5、蜜饯类水果

蜜饯在加工过程中添加大量盐和糖，如话梅钠含量可达2000毫克/100克。钠盐通过渗透压作用增加血管外周阻力，同时腌制过程产生的亚硝酸盐可能损伤血管内皮功能。

高血压患者日常可选择苹果、梨、猕猴桃等低糖水果，每日摄入量控制在200克以内。建议搭配富含膳食纤维的蔬菜食用，如西蓝花、芹菜等，有助于延缓糖分吸收。注意监测食用水果后的血压变化，合并肾病患者需咨询医生调整钾摄入。规律用药期间避免用葡萄柚汁送服药物，以防影响药物代谢。