高血压不能吃什么水果

高血压患者一般需要避免食用含糖量高或钠含量高的水果，如榴莲、椰子、葡萄干等。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。建议患者及时就医，在医生指导下调整饮食。

榴莲的含糖量和热量较高，过量食用可能导致血糖波动和体重增加，间接影响血压控制。椰子尤其是椰肉部分含有较多饱和脂肪，可能增加心血管负担。葡萄干在加工过程中可能添加盐分，且浓缩后的天然糖分较高，不利于血压稳定。部分腌制水果如话梅含钠量极高，可能加重水钠潴留。鲜枣等升糖指数较高的水果也需控制摄入量。

高血压患者可适量选择低糖低钠的水果如苹果、梨、蓝莓等，每日摄入200-350克为宜。同时需限制每日盐分摄入不超过5克，保持规律运动，定期监测血压。若出现视物模糊、胸闷等严重症状，应立即就医。