假宫缩和真宫缩有哪些区别

假宫缩和真宫缩的区别主要体现在宫缩的规律性、疼痛强度、持续时间和位置变化上，真宫缩通常表现为规律、逐渐增强的腹部阵痛，而假宫缩则无规律、强度弱且位置不固定。

一、宫缩规律性

真宫缩具有明确的规律性，其间隔时间会逐渐缩短，例如从最初的20-30分钟一次，逐渐缩短至5-10分钟一次，并且这种规律会持续存在，不会因休息或改变体位而消失。假宫缩则没有固定的规律，其发生的时间间隔长短不一，可能一天只出现几次，也可能频繁出现但毫无规律可循，通常在孕妇休息或放松后会自行减弱或消失。这种不规律性是区分两者的关键特征之一。

二、疼痛强度

真宫缩的疼痛感会随着产程的推进而逐渐增强，从最初类似月经期的隐痛，发展为强烈的、难以忍受的阵发性绞痛，疼痛的峰值会越来越高。假宫缩的疼痛强度通常较弱，感觉更像是腹部发紧、发硬，或者仅有轻微的不适和胀痛感，其强度在整个过程中基本保持不变或仅有轻微波动，不会出现进行性加剧的情况。

三、持续时间

真宫缩的每次收缩持续时间会逐渐延长，例如从最初的持续20-30秒，逐渐延长至40-60秒甚至更久。假宫缩的持续时间通常较短，一般少于30秒，并且每次收缩的时长不稳定，时长短，时长短，没有逐渐延长的趋势。观察单次宫缩的持续时间是判断其真假的有效方法。

四、位置变化

真宫缩的疼痛通常起始于背部，尤其是腰骶部，然后向前放射至整个下腹部，疼痛范围集中且明确。假宫缩引起的腹部发紧或不适感位置不固定，可能出现在腹部的任何部位，如上腹部、下腹部或两侧，感觉较为弥散，没有明确的起始点和放射路径。

五、对宫颈的影响

真宫缩的主要作用是促使宫颈管缩短、消失以及宫口扩张，这是分娩得以进行的关键生理过程。假宫缩，也称为Braxton Hicks宫缩，是子宫肌层的无痛性练习收缩，其主要目的是促进子宫血流，为分娩做准备，但通常不会导致宫颈发生实质性变化，不会引起宫颈口的有效扩张。

孕妇在孕晚期应学会识别宫缩类型，当出现规律且逐渐增强的宫缩，特别是伴有见红或破水时，应及时前往医院待产。对于不规律的假宫缩，可通过改变姿势、放松休息、补充水分或洗温水澡来缓解。定期产检有助于医生评估宫缩情况及宫颈状态，确保母婴安全。保持良好的心态，避免过度焦虑，合理分配体力，为分娩储备能量。