甲流退烧后疲劳能恢复多久

甲流退烧后疲劳通常需要3-7天恢复，具体时间与个人体质、病情严重程度及休息情况有关。

甲型流感病毒感染后，发热症状消退但疲劳感持续属于常见现象。病毒侵袭会导致机体能量大量消耗，免疫系统修复过程可能产生炎症介质堆积，引发肌肉酸痛和乏力。多数患者通过充分休息、适量补充水分及营养，可在3-5天内逐渐恢复体力。部分患者因合并细菌感染、基础疾病或免疫力较低，恢复期可能延长至5-7天。恢复期间需避免剧烈运动，保持每日7-8小时睡眠，饮食选择易消化的高蛋白食物如鸡蛋羹、鱼肉粥等。若超过7天仍存在显著疲劳或伴随心悸、呼吸困难等症状，需警惕心肌炎等并发症。

甲流康复期建议保持环境通风，每日饮用1500-2000毫升温水，可适量食用香蕉、燕麦等富含钾和B族维生素的食物帮助恢复体力。避免熬夜或过度劳累，恢复运动应从散步等低强度活动开始，2周内不要进行竞技性体育运动。儿童及老年人需家长加强体温监测，如出现嗜睡、拒食或精神状态异常应及时就医。流感痊愈后1个月内仍要注意保暖，减少去人群密集场所，降低重复感染风险。