凉口茶是寒性还是热性的

凉口茶的性质需根据具体成分判断，多数情况下属于寒性，少数配方可能呈现中性或微热性。凉口茶通常由菊花、金银花、薄荷等草本植物制成，具有清热降火的功效。

凉口茶的核心原料如菊花、金银花、夏枯草等均属寒凉药材，中医理论认为这类成分能疏散风热、解毒消肿，适合内热上火、咽喉肿痛等症状。其寒性特征表现为饮用后口腔清凉感明显，可能引起胃肠敏感者轻微腹泻。传统配方的凉口茶多用于夏季消暑或风热感冒辅助调理，不建议长期大量服用。

部分改良配方会添加甘草、枸杞等温补药材进行调和，此类凉口茶寒性减弱，可能呈现中性或微热性。添加红枣、生姜的暖胃型凉口茶更适合体质虚寒人群，但市面占比较低。选购时需查看成分表，避免体质与茶饮性质冲突。

体质虚寒、经期女性、胃肠功能较弱者应慎用传统寒性凉口茶，饮用后出现腹痛腹泻需立即停用。正常人群夏季饮用建议控制在每日200毫升以内，可搭配陈皮、红糖等温性食物中和寒性。若需长期饮用或存在特殊健康状况，建议咨询中医师进行体质辨证后调整配方。