眼睛周围长皱纹了，该怎么办

眼睛周围长皱纹可通过保湿护理、防晒保护、适度按摩、注射治疗、激光治疗等方式改善。眼睛周围长皱纹通常由皮肤干燥、紫外线损伤、表情习惯、胶原蛋白流失、年龄增长等原因引起。

1、保湿护理

使用含透明质酸、神经酰胺的眼霜有助于改善表皮干燥引起的细纹。建议选择质地轻盈的凝胶或乳液类产品，避免过度揉搓眼周皮肤。日常可配合温毛巾热敷促进血液循环，但温度不宜超过40摄氏度。

2、防晒保护

紫外线会加速胶原蛋白降解导致皱纹加深。外出时应佩戴防UV400的太阳镜，并涂抹SPF30以上的防晒霜。阴天也需坚持防晒，紫外线中的UVA可穿透云层造成累积性损伤。

3、适度按摩

用无名指从内向外轻柔点压眼眶骨，能缓解眼轮匝肌紧张形成的动态纹。配合维生素E油或角鲨烷油进行提拉按摩，每周3次，每次不超过5分钟。注意避免拉扯薄嫩的眼睑皮肤。

4、注射治疗

肉毒杆菌素注射适用于鱼尾纹等表情纹，通过阻断神经肌肉信号改善皱纹。需由专业医生操作，效果维持4-6个月。禁忌人群包括重症肌无力患者、妊娠期女性等。

5、激光治疗

非剥脱点阵激光能刺激真皮层胶原再生，改善静态皱纹。治疗后需严格防晒，可能出现暂时性红斑。3-5次为一个疗程，间隔周期不少于1个月。瘢痕体质者慎用。

日常需保持充足睡眠，避免熬夜导致眼周微循环障碍。戒烟限酒减少自由基损伤，摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜。长期面对电子屏幕时，每30分钟远眺放松眼部肌肉。若皱纹伴随皮肤松弛下垂，建议至皮肤科或医疗美容科就诊评估。