老公硬不起来吃什么
勃起功能障碍患者可以适量食用牡蛎、羊肉、核桃等食物，也可以在医生指导下使用他达拉非片、枸橼酸西地那非片、盐酸伐地那非片、十一酸睾酮软胶囊、复方玄驹胶囊等药物。
一、食物
1、牡蛎
牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统正常功能，锌元素参与睾酮合成，对改善勃起功能有辅助作用。牡蛎中的氨基酸能促进血液循环，适量食用对血管性勃起功能障碍有一定帮助。建议选择清蒸或煮汤的烹饪方式，避免高油高盐做法，对海鲜过敏者应禁止食用。
2、羊肉
羊肉含有优质蛋白和铁元素，能够补充体力改善身体虚弱状态，肾阳虚型勃起功能障碍患者适量食用可温补气血。羊肉中的B族维生素有助于神经系统功能维护，对于心理因素导致的勃起问题有缓解作用。炖煮时加入当归、枸杞等药材可增强食疗效果，体质偏热者应控制食用量。
3、核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸和精氨酸，能改善血管内皮功能促进血液流动，对血管性勃起功能障碍有益。核桃中的抗氧化成分可减少氧化应激对勃起功能的损害，每日食用20-30克即可，消化不良者应减少摄入。
4、韭菜
韭菜含有硫化物和锌元素，传统医学认为其具有温阳功效，适合肾阳虚引起的勃起功能障碍。韭菜中的膳食纤维有助于维持血糖稳定，对糖尿病继发的勃起问题有预防作用。建议与鸡蛋同炒食用，胃肠功能较弱者不宜过量食用。
5、深海鱼
三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，能改善血管弹性促进盆腔血流，有助于器质性勃起功能恢复。深海鱼中的维生素D对维持睾酮水平有积极作用，每周食用2-3次，清蒸保留营养最佳，痛风患者需谨慎选择。
二、药物
1、他达拉非片
他达拉非片通过抑制磷酸二酯酶5增强一氧化氮作用，改善阴茎血流供应，适用于血管性勃起功能障碍。该药物作用持续时间较长，对心理性和器质性勃起问题均有改善效果，使用前需排除严重心血管疾病禁忌证，常见不良反应包括头痛和面部潮红。
2、枸橼酸西地那非片
枸橼酸西地那非片能够松弛平滑肌增加血流量，帮助完成勃起过程，适用于多种原因引起的勃起功能障碍。该药物需在性刺激下发挥作用，服用硝酸酯类药物者严禁使用，可能引起视觉异常等副作用。
3、盐酸伐地那非片
盐酸伐地那非片作为高选择性磷酸二酯酶5抑制剂，起效较快，对糖尿病性勃起功能障碍效果显著。肝功能不全者需调整剂量，避免与α受体阻滞剂联用，常见消化不良和鼻塞反应。
4、十一酸睾酮软胶囊
十一酸睾酮软胶囊可直接补充睾酮水平，适用于内分泌性勃起功能障碍特别是睾酮缺乏患者。该药物需整粒吞服与食物同服以提高吸收，前列腺癌患者禁用，长期使用需监测前列腺特异性抗原指标。
5、复方玄驹胶囊
复方玄驹胶囊以中医温肾壮阳理论为基础，改善肾阳虚型勃起功能障碍，对伴有腰膝酸软症状者效果明显。感冒发热期间应暂停服用，阴虚火旺者不宜使用，可能引起轻微胃肠不适。
勃起功能障碍患者除饮食调理和药物治疗外，还需要建立健康生活方式，保持规律作息避免过度疲劳，每周进行适度有氧运动如快走游泳等改善血液循环，学习压力管理技巧减少焦虑情绪对性功能的影响，夫妻间加强沟通营造轻松亲密氛围，定期进行健康检查排除糖尿病高血压等基础疾病，综合干预才能获得持久改善效果。建议在医生指导下制定个性化治疗方案，不要自行购买药物使用，避免不当用药带来健康风险。
