怎样才算手淫过度

手淫通常指自慰。过度自慰的判断包括思想上是否迷恋、次数是否过多、性器官是否不适、性反应是否变化、体质是否衰退等。若出现不适，建议及时就医。

1、思想上是否迷恋：如果每逢看小说、影视引起性冲动，就会自慰；或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次自慰，也经常有自慰的欲念，就属于自慰过度。

2、次数是否过多：现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次，由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发快速遗精或自慰。如果自慰次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的自慰过度。

3、性器官是否不适：自慰时或自慰后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者自慰后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，或者女性外阴分泌物增多，下腹部隐痛不适等，都是自慰过度的表现。

4、性反应是否变化：如果自慰达到射精或者性高潮所需的时间快速比快速延长；或者自慰刺激的强度，快速比快速增加才能达到射精或性高潮，则表示自慰过度。

5、体质是否衰退：如果自慰后出现疲倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，说明自慰过度。如果自慰次数不多，但因恐惧、悔恨使精神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为自慰过度的表现。

不建议过度自慰，以免对身体造成不良影响。