清宫后多久能出门

清宫后一般建议休息7-14天再出门，具体时间需根据个人身体恢复情况决定。清宫手术后的恢复期主要受手术方式、术中出血量、术后有无感染、个人体质以及日常护理质量等因素影响。

采用负压吸引术等创伤较小的手术方式，术中出血量少且术后没有出现感染迹象的女性，身体基础较好并能保证充分卧床休息、摄入足够营养、保持会阴部清洁，恢复速度相对较快。这类女性在术后7天左右，当阴道出血明显减少仅为少量血性分泌物、下腹部疼痛感基本消失、自觉体力恢复能够进行日常轻度活动时，可以考虑在天气良好、路途平坦短途的情况下出门散步。但须避免前往人群密集场所，注意保暖防寒，活动时间不宜超过30分钟，且全程须有家人陪伴。术后10-14天复查B超确认宫腔内无组织残留且子宫恢复良好后，可逐步恢复正常外出活动，但仍需避免负重、长时间站立或剧烈运动。对于采用钳刮术等操作相对复杂的手术，或术中出血稍多但术后无严重并发症的女性，恢复时间可能需要10-14天。这类女性术后需更严格的卧床休息，加强蛋白质和铁质摄入以促进子宫内膜修复和气血恢复，密切观察体温和出血变化。术后14天左右经医生评估恢复情况良好，超声检查显示子宫内膜厚度增长理想，方可考虑循序渐进地增加户外活动，初期以室内活动为主，外出时严格避免受凉和劳累。

术后恢复期间，女性应保持外阴清洁干燥，勤换内裤及卫生巾，术后一个月内禁止盆浴、游泳及性生活，以防感染。饮食上多摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白和新鲜蔬菜水果，避免生冷辛辣刺激食物。保证充足睡眠，避免情绪波动。术后一周、两周及一个月需按时返院复查，通过B超检查子宫恢复情况。若术后出现发热、腹痛加剧、阴道出血量超过月经量或分泌物有异味等异常情况，应立即就医处理。