怎样预防孩子贫血？

预防孩子贫血可通过调整饮食结构、定期体检、补充铁剂、控制寄生虫感染、改善消化吸收功能等方式实现。贫血可能与铁摄入不足、慢性失血、寄生虫感染、胃肠功能紊乱、遗传性疾病等因素有关。

1、调整饮食结构

保证每日摄入含铁丰富的食物如猪肝泥、牛肉末、蛋黄等，搭配维生素C含量高的西蓝花、猕猴桃促进铁吸收。避免餐后立即饮用牛奶或浓茶影响铁质吸收。6月龄后及时添加高铁米粉，1岁以上可适量增加红肉摄入。

2、定期体检

建议家长每3-6个月带孩子进行血常规检查，重点关注血红蛋白和红细胞压积指标。早产儿、低出生体重儿需增加检测频率。发现血红蛋白低于110g/L时应就医排查病因，避免延误治疗。

3、补充铁剂

确诊缺铁性贫血需遵医嘱使用右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物，配合维生素C片剂增强疗效。家长需注意铁剂可能引起黑便现象，服药期间避免与钙剂同服，疗程通常需要3-6个月。

4、控制寄生虫感染

蛔虫、钩虫等肠道寄生虫会导致慢性失血，家长应注意培养孩子饭前便后洗手习惯，避免赤脚玩耍。流行地区可每年服用阿苯达唑颗粒进行预防性驱虫，出现磨牙、腹痛症状时及时检测粪便虫卵。

5、改善消化吸收

慢性腹泻或乳糜泻会影响铁吸收，可适当补充益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群。对牛奶蛋白过敏的婴幼儿应改用深度水解配方奶粉，必要时在医生指导下使用蒙脱石散控制腹泻症状。

预防儿童贫血需要家长建立科学喂养观念，6月龄内坚持母乳喂养，逐步添加富含铁的辅食。日常注意观察孩子是否出现面色苍白、易疲倦等表现，避免长期过量饮用牛奶影响正餐摄入。学龄期儿童应保证每天1-2两红肉摄入，每周食用动物肝脏或血制品1-2次，同时保持充足睡眠和适度户外运动促进造血功能。