胃不舒服吐了怎么办

胃不舒服吐了可通过调整饮食、热敷腹部、补充电解质、服用药物、及时就医等方式缓解。胃不舒服吐了通常由饮食不当、胃肠炎、胃溃疡、食物中毒、妊娠反应等原因引起。

1、调整饮食

胃不舒服吐了后需暂停进食4-6小时，待呕吐缓解后尝试少量饮用温开水或淡盐水。之后可逐步摄入米汤、藕粉等流质食物，避免油腻、辛辣、生冷食物刺激胃肠。24小时内应以清淡易消化的白粥、面条为主，分次少量进食。

2、热敷腹部

用40℃左右的热毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。

3、补充电解质

频繁呕吐会导致水分和电解质丢失，可口服补液盐散或饮用含钾、钠的电解质水。自制补液可用500ml温水加1.75g食盐和10g白糖调配，少量多次饮用，每次50-100ml。

4、服用药物

胃肠炎引起的呕吐可遵医嘱使用蒙脱石散保护胃肠黏膜，多潘立酮片促进胃排空，盐酸小檗碱片抑制肠道病菌。胃溃疡患者需配合奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片治疗。妊娠呕吐应咨询医生后服用维生素B6片。

5、及时就医

若呕吐物带血或呈咖啡渣样，伴随持续腹痛、高热、意识模糊等症状，可能与消化道出血、肠梗阻、脑膜炎等急重症有关，需立即急诊处理。儿童及老年人出现脱水征象如尿少、眼窝凹陷时也应尽快就医。

胃不舒服吐了后应注意卧床休息，保持侧卧位防止误吸呕吐物。恢复期间避免剧烈运动和精神紧张，每日保证7-8小时睡眠。可适量食用山药、南瓜、苹果等养胃食物，烹调方式以蒸煮为主。长期反复呕吐或体重持续下降者需进行胃镜等检查排除器质性疾病，日常记录饮食与症状关联性有助于医生诊断。