月经量少艾灸什么位置

月经量少可艾灸关元穴、三阴交穴、气海穴、足三里穴、子宫穴等穴位。艾灸这些穴位有助于温经散寒、活血化瘀，改善气血不足引起的月经量少。

1、关元穴

关元穴位于脐下三寸，是任脉上的重要穴位。艾灸关元穴能够温补肾阳，调节冲任二脉，对于肾阳虚导致的月经量少、经血色暗有改善作用。建议每次艾灸15-20分钟，以局部皮肤潮红为度。

2、三阴交穴

三阴交穴在内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方，是肝脾肾三经交汇处。艾灸此穴可健脾益气、疏肝理气，适合气血两虚或肝郁气滞型月经量少。操作时注意避免烫伤，可配合轻柔按压增强效果。

3、气海穴

气海穴在脐下1.5寸，属任脉。艾灸该穴能补益元气，温煦下焦，对寒凝血瘀型月经量少伴小腹冷痛者效果显著。建议使用温和灸法，距离皮肤3-5厘米为宜。

4、足三里穴

足三里穴位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处。艾灸此穴可健脾胃、补气血，适用于脾胃虚弱引起的月经量少色淡。可与关元穴交替施灸，每周3-4次为宜。

5、子宫穴

子宫穴在脐下4寸，旁开3寸处，是调理妇科疾病的经验穴。艾灸子宫穴能直接温养胞宫，改善宫寒血瘀所致的月经量少、经期延后。操作时需定位准确，避免灼伤皮肤。

除穴位艾灸外，月经量少者需注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当食用红枣、枸杞、桂圆等补血食材。保持规律作息和情绪稳定，经期避免剧烈运动。若长期月经量少或伴随严重痛经、闭经等症状，应及时就医排查多囊卵巢综合征、子宫内膜粘连等器质性疾病，在医生指导下结合中药调理或激素治疗。艾灸需在专业人员指导下进行，阴虚火旺体质者慎用。