月经量少艾灸什么穴位

月经量少可艾灸关元穴、三阴交穴、血海穴、足三里穴、气海穴等穴位。艾灸这些穴位有助于调理气血、改善月经量少的情况。

1、关元穴

关元穴位于脐下三寸，是任脉上的重要穴位。艾灸关元穴可以温补下焦、调理冲任，有助于改善因气血不足或宫寒引起的月经量少。月经量少伴随小腹冷痛、畏寒肢冷时，艾灸关元穴效果较好。建议在专业中医师指导下进行艾灸，避免烫伤皮肤。

2、三阴交穴

三阴交穴位于内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方，是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经的交会穴。艾灸三阴交穴可以健脾益气、调经止带，对因脾虚、肝郁或肾虚导致的月经量少有调理作用。月经量少伴随面色萎黄、食欲不振时适合艾灸此穴。

3、血海穴

血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上两寸，是足太阴脾经的重要穴位。艾灸血海穴可以活血化瘀、调经养血，有助于改善因血瘀或血虚引起的月经量少。月经量少伴随经色暗红、有血块时，艾灸血海穴效果较明显。

4、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下三寸，是足阳明胃经的合穴。艾灸足三里穴可以健脾和胃、补中益气，对因脾胃虚弱、气血生化不足导致的月经量少有调理作用。月经量少伴随乏力、食欲减退时适合艾灸此穴。

5、气海穴

气海穴位于脐下一点五寸，是任脉上的重要穴位。艾灸气海穴可以补益元气、温阳散寒，有助于改善因气虚或阳虚引起的月经量少。月经量少伴随气短懒言、畏寒喜暖时，艾灸气海穴效果较好。

月经量少可能与气血不足、宫寒、肝郁气滞、肾虚等因素有关。除艾灸外，建议保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。饮食上可适当食用红枣、枸杞、桂圆等补气血的食物，避免生冷寒凉之品。若月经量少持续不改善或伴随其他不适症状，应及时就医检查，排除器质性病变。艾灸需在专业医师指导下进行，避免自行操作不当导致烫伤或其他不良反应。