月经量少艾灸哪个部位

月经量少可艾灸关元穴、三阴交穴、气海穴、足三里穴、子宫穴等部位，有助于改善气血运行和调节内分泌功能。

1、关元穴

关元穴位于脐下三寸，是任脉的重要穴位，艾灸关元穴能温补下焦阳气，促进子宫血液循环，对因寒凝血瘀导致的月经量少有明显改善作用。操作时需注意艾条与皮肤保持安全距离，避免烫伤。

2、三阴交穴

三阴交穴在内踝尖上三寸，为肝脾肾三经交汇处，艾灸此穴可同时调节三脏功能，改善因气血不足或肝郁气滞引起的月经量少。月经前一周开始艾灸效果更佳，每日单侧穴位灸10-15分钟为宜。

3、气海穴

气海穴在脐下1.5寸，属任脉要穴，艾灸能补益元气、温煦胞宫，适用于气虚型月经量少伴经色淡红、神疲乏力者。建议配合隔姜灸法增强温补效果，但阴虚火旺体质者慎用。

4、足三里穴

足三里穴位于膝盖下三寸，是强壮要穴，艾灸可健脾益气、生化气血，对脾胃虚弱导致的经量过少有效。长期艾灸还能改善体质，但饭后一小时内不宜施灸。

5、子宫穴

子宫穴在脐下四寸旁开三寸，为经外奇穴，直接作用于生殖系统。艾灸此穴能温通胞脉、散寒调经，特别适合宫寒型月经量少，但妊娠期绝对禁用。

艾灸调理月经量少需长期坚持，建议月经干净后开始，每日选择2-3个穴位交替施灸，每个穴位灸10-15分钟，连续治疗3个月经周期。施灸前后注意保暖避免受凉，艾灸期间忌食生冷，保持情绪舒畅。若伴随严重痛经、闭经或备孕需求，应及时就医排查多囊卵巢综合征、宫腔粘连等器质性疾病，配合中药或激素治疗。日常可食用红枣、枸杞、生姜等温补食材，适当练习八段锦、瑜伽等舒缓运动促进气血流通。