月经量少艾灸哪里

月经量少可通过艾灸关元穴、三阴交穴、气海穴、足三里穴、肾俞穴等穴位改善。月经量少可能与气血不足、宫寒、内分泌失调等因素有关，建议在专业医师指导下进行艾灸治疗。

1、关元穴

关元穴位于脐下三寸，是任脉上的重要穴位，具有温补下焦、调理冲任的作用。艾灸关元穴能帮助改善气血运行，缓解因气血不足或宫寒导致的月经量少。操作时需注意艾条与皮肤保持安全距离，避免烫伤。

2、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上三寸，是肝经、脾经、肾经的交会穴。艾灸此穴可调和肝脾肾三脏功能，促进气血生成，对内分泌失调引起的月经量少有辅助改善效果。建议每次艾灸10-15分钟，以局部温热为宜。

3、气海穴

气海穴在脐下1.5寸，属任脉，为元气汇聚之处。艾灸气海穴能温阳散寒、补益元气，适合因阳虚寒凝导致的经血量少。艾灸时可配合轻柔按摩，增强穴位刺激效果。

4、足三里穴

足三里穴位于膝盖外侧凹陷下三寸，是足阳明胃经的要穴。艾灸该穴位能健脾和胃、补中益气，间接改善气血生化之源，适用于脾胃虚弱型月经量少。建议隔日艾灸一次，连续两周为一个疗程。

5、肾俞穴

肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸，属膀胱经。艾灸肾俞穴可温补肾阳、调理生殖功能，对肾虚型月经量少效果显著。操作时需保持室内通风，避免烟雾积聚引起不适。

除艾灸外，月经量少者日常应注意腹部保暖，避免生冷饮食，适量食用红枣、枸杞、桂圆等补气血食材。保持规律作息和情绪稳定，必要时配合中药调理。若月经量持续减少或伴有其他异常症状，应及时就医排查多囊卵巢综合征、子宫内膜粘连等器质性疾病。