紫癜肾炎应该如何锻炼

紫癜肾炎患者应根据病情分期选择低强度有氧运动，如散步、游泳或太极拳，避免剧烈运动和对抗性活动。

紫癜肾炎急性期应以卧床休息为主，待血尿、蛋白尿等症状缓解后，可从每日10分钟散步开始逐步增加运动量。稳定期患者推荐选择心率控制在每分钟100次以下的运动，如平地自行车、八段锦等，每周锻炼3次，单次不超过30分钟。运动前后需监测血压和尿色变化，若出现肉眼血尿或水肿加重应立即停止。合并肾功能不全者应避免跳跃、深蹲等增加腹腔压力的动作，以防加重肾脏负担。所有运动计划需经主治医生评估后实施，并定期复查尿常规与肾功能指标。

紫癜肾炎患者日常需保持每日饮水量1500毫升左右，避免高盐高蛋白饮食，优先选择鱼肉、蛋清等优质蛋白。注意保暖预防感染，保证每晚7小时睡眠。运动时穿着透气吸汗衣物，环境温度维持在20-25摄氏度为宜。记录每日尿量及运动后身体反应，就诊时向医生详细反馈。病情稳定期可尝试水中康复训练，利用水的浮力减轻关节负荷，但水温需保持在28-30摄氏度之间。