胳膊肌肉拉伤的症状
胳膊肌肉拉伤的症状主要有局部疼痛、肿胀、活动受限、肌肉痉挛和瘀斑。肌肉拉伤通常由运动损伤、肌肉过度使用、外力撞击等因素引起，可能伴随肌肉无力或皮肤温度升高等表现。
1、局部疼痛
胳膊肌肉拉伤后会出现明显的疼痛感，疼痛程度与拉伤严重性相关。轻度拉伤可能仅在活动时感到疼痛，重度拉伤可能在静止状态下也有持续疼痛。疼痛通常集中在受伤肌肉区域，按压或拉伸时疼痛加剧。疼痛可能向周围放射，但范围一般局限在受伤肌肉附近。
2、肿胀
肌肉拉伤后局部组织会出现炎症反应，导致体液渗出形成肿胀。肿胀通常在受伤后几小时内逐渐明显，24-48小时达到高峰。肿胀部位触之有紧绷感，皮肤表面可能发亮。随着时间推移，肿胀会逐渐消退，但严重拉伤可能需要更长时间恢复。
3、活动受限
受伤肌肉的功能会受到影响，导致胳膊活动范围减小。患者可能无法完成某些特定动作，如举重物或旋转手臂。活动受限程度与肌肉损伤程度成正比，严重拉伤可能导致胳膊几乎无法活动。随着恢复，活动范围会逐步改善。
4、肌肉痉挛
拉伤肌肉可能出现不自主收缩，表现为肌肉痉挛或抽搐。这是机体对损伤的保护性反应，旨在限制进一步损伤。痉挛可能间歇性发作，尤其在尝试活动受伤胳膊时。痉挛通常伴随明显疼痛，可能影响睡眠质量。
5、瘀斑
严重肌肉拉伤可能导致毛细血管破裂，血液渗入周围组织形成瘀斑。瘀斑通常在受伤后1-2天出现，初期呈紫红色，随时间逐渐变为青黄色。瘀斑范围与损伤程度相关，可能扩散至较大面积。瘀斑的出现表明肌肉纤维和微血管都有损伤。
胳膊肌肉拉伤后应遵循RICE原则进行处理，即休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。受伤初期避免热敷和按摩，以免加重肿胀。48小时后可考虑热敷促进血液循环。恢复期间应避免剧烈运动，循序渐进地进行康复训练。如症状持续加重或超过两周未见好转，建议及时就医检查，排除骨折或严重肌肉撕裂等可能。日常注意运动前充分热身，运动中量力而行，可有效预防肌肉拉伤。
