老人后脚跟痛如何治疗

老人后脚跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式缓解。老人后脚跟痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨折等原因引起。

一、休息制动

减少站立和行走时间，避免长时间负重活动，选择柔软舒适的鞋垫或矫形鞋具，减轻足跟部压力。日常可进行足底筋膜拉伸训练，用毛巾牵拉足底或台阶边缘伸展跟腱，每次保持15秒，重复进行。

二、物理治疗

采用超声波、冲击波等物理疗法促进局部血液循环，缓解炎症反应。配合冰敷处理，用毛巾包裹冰袋置于疼痛部位，每次15分钟，每日多次，有助于减轻肿胀。

三、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂外用涂抹，或口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药物。药物治疗需在医生评估后开展，避免自行调整用药方案。

四、局部封闭治疗

对于疼痛持续存在的患者，医生可能建议局部注射糖皮质激素与麻醉药的混合液。此操作须由专科医生执行，注射后需保持局部清洁干燥。

五、手术治疗

经保守治疗无效的严重病例，可考虑足底筋膜切开术或跟骨骨刺切除术。术前需完善影像学检查，术后需配合康复训练恢复足部功能。

老年群体出现足跟疼痛时应选择支撑性良好的 footwear，避免穿着平底硬质鞋具。日常可进行温水足浴配合足底滚动按摩，控制体重减轻足部负荷。若疼痛伴随晨僵、红肿发热或影响日常活动，应及时至骨科或康复科就诊，通过X光、MRI等检查明确病因。治疗期间需保持均衡营养摄入，适当补充钙剂与维生素D，避免过度劳累加重症状。