宝宝能吃什么水果

宝宝可以适量吃苹果、香蕉、梨、蓝莓、猕猴桃等水果。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于宝宝生长发育，但需根据月龄选择合适种类并注意食用方式。

1、苹果

苹果泥或蒸熟的苹果片适合6个月以上宝宝。苹果含果胶和维生素C，能促进胃肠蠕动，缓解便秘。初次添加需观察是否出现皮疹或腹泻等过敏反应。避免直接给整块苹果以防呛噎。

2、香蕉

香蕉可直接碾成糊状供6月龄以上宝宝食用。其富含钾元素和碳水化合物，能快速补充能量。成熟香蕉更易消化，未完全成熟的香蕉可能加重便秘。每日建议不超过半根。

3、梨

蒸煮后的梨肉适合8个月以上宝宝，具有润肺止咳作用。梨含有山梨醇，可能引起轻微腹泻，腹泻期间应暂停食用。建议去皮去核后制作成果泥，避免纤维过多刺激胃肠。

4、蓝莓

蓝莓需切半或压碎后给10个月以上宝宝食用。其花青素含量高，有助于视力发育。初次尝试需少量测试过敏反应，紫色果肉可能沾染衣物难以清洗。建议每周食用2-3次，每次5-8颗。

5、猕猴桃

猕猴桃需去皮捣碎后供1岁以上宝宝食用。维生素C含量丰富，但酸性较强可能刺激口腔黏膜。出现口周红疹需立即停用。建议与其他水果混合食用以减少酸度刺激。

家长需根据宝宝月龄逐步引入水果，首次尝试单一品种并观察3天。水果应新鲜洗净，1岁前避免果汁以防糖分摄入过量。出现呕吐、腹泻或皮疹需暂停该水果并咨询医生。制作果泥时无须添加糖或盐，保留天然风味更有利于培养健康饮食习惯。