流鼻涕不止怎么办

流鼻涕不止可通过热敷鼻部、补充水分、使用生理盐水冲洗、遵医嘱用药、避免接触过敏原等方式缓解。流鼻涕通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、血管运动性鼻炎、环境刺激等原因引起。

1、热敷鼻部

用温热毛巾敷于鼻梁及两侧鼻翼，温度控制在40-45摄氏度，每次10-15分钟。热蒸汽能促进鼻腔毛细血管扩张，加速黏液排出，缓解鼻黏膜充血肿胀。适合感冒初期或受凉引起的清涕增多，可每日重复进行3-4次。注意避免烫伤，婴幼儿需家长测试温度后操作。

2、补充水分

每日饮水量保持在2000-3000毫升，温水或淡蜂蜜水为宜。充足水分可稀释鼻腔分泌物，减少黏液黏稠度。合并发热时更需增加补液，预防脱水。家长应督促儿童少量多次饮水，避免一次性大量饮用引发呕吐。

3、生理盐水冲洗

使用0.9%氯化钠溶液或海盐水喷雾清洁鼻腔，每日2-3次。冲洗能机械性清除过敏原、病原体及分泌物，改善纤毛运动功能。鼻窦炎患者可采用鼻腔灌洗，但需在医生指导下操作。冲洗后保持头部前倾，防止液体流入咽部。

4、遵医嘱用药

细菌性鼻窦炎可选用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂等抗生素；过敏性鼻炎推荐氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂；严重鼻塞可用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂，但连续使用不超过7天。所有药物均需医师评估后使用，儿童需根据体重调整剂量。

5、避免过敏原

花粉季节减少外出，居家使用空气净化器；尘螨过敏者每周用60摄氏度热水清洗床品；宠物毛发过敏需隔离饲养。长期暴露于过敏原可能导致症状持续加重，必要时可进行过敏原检测。家长应帮助儿童建立过敏日记，记录症状触发因素。

保持室内湿度50%-60%，干燥季节可使用加湿器；饮食避免辛辣刺激食物，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果；擤鼻涕时单侧交替进行，力度需轻柔；外出佩戴口罩减少冷空气刺激。若流涕伴随黄绿色脓涕、面部胀痛或持续超过10天无改善，建议尽早就医排查慢性鼻窦炎等疾病。婴幼儿出现拒奶、呼吸急促等表现需立即就诊。