甲肝患者在日常生活中有哪些注意事项

甲肝患者在日常生活中需注意饮食卫生、避免饮酒、保证休息、隔离防护及定期复查五项核心事项。

1、饮食卫生

甲型肝炎病毒可通过粪口途径传播，患者须严格实行分餐制，餐具煮沸消毒10分钟以上。避免生食贝类、沙拉等高风险食物，水果需去皮后食用。烹饪时生熟案板分开使用，肉类中心温度需达到70摄氏度持续2分钟以上。

2、避免饮酒

酒精代谢会加重肝脏负担，患者应完全戒酒直至肝功能恢复正常3个月后。饮酒可能诱发肝细胞坏死，延缓转氨酶恢复时间，增加进展为重型肝炎的风险。

3、保证休息

急性期需卧床休息1-2周，恢复期每日睡眠不少于8小时。过度劳累可能引起转氨酶反弹，建议恢复工作后避免夜间值班和重体力劳动，午间休息30分钟以上。

4、隔离防护

发病后3周内实施消化道隔离，粪便用含氯消毒剂处理。家庭成员应接种甲肝疫苗，患者如厕后需用流动水洗手至少40秒，避免共用毛巾等个人物品。

5、定期复查

出院后每2周复查肝功能，连续2次正常后可改为每月复查。重点监测ALT、AST、总胆红素指标，若出现乏力加重、尿色加深需立即复诊。

甲肝恢复期可适量食用低脂高蛋白食物如蒸鱼、豆腐等，每日饮水2000毫升促进代谢。保持适度活动如散步、太极，避免剧烈运动。注意观察巩膜黄染、皮肤瘙痒等胆汁淤积症状，接触过的门把手、手机等物品需每日用75%酒精擦拭消毒。家庭成员出现发热、食欲下降等症状时应及时排查甲肝感染。