玫瑰露的功效与用法

玫瑰露具有舒缓情绪、美容养颜、调节内分泌等功效，可通过口服、外用或熏香等方式使用。

1、舒缓情绪

玫瑰露含有芳樟醇等挥发性成分，能通过嗅觉刺激边缘系统，缓解焦虑和抑郁情绪。使用时可将5-10滴玫瑰露加入香薰机扩散，或直接喷洒在枕巾上。对更年期女性情绪波动、工作压力导致的失眠有辅助改善作用。

2、美容养颜

玫瑰露中槲皮素和维生素C能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素沉积。洁面后可用化妆棉浸湿玫瑰露湿敷面部5分钟，或加入面膜中使用。长期使用有助于改善黄褐斑和痘印，但敏感肌需先做耳后测试。

3、调节内分泌

玫瑰精油中的香茅醇具有类雌激素作用，能缓解经前乳房胀痛。月经前7天开始，每日取2毫升玫瑰露兑200毫升温水口服，连续饮用至月经来潮。多囊卵巢综合征患者使用前应咨询医生。

4、消炎抗菌

玫瑰露中的单宁酸对金黄色葡萄球菌有抑制作用。针对轻度皮肤炎症，可用无菌棉签蘸取原液点涂患处，每日2次。不建议用于开放性伤口，婴幼儿使用需稀释10倍以上。

5、改善消化

餐后饮用玫瑰露水能促进胆汁分泌，缓解胃胀不适。将15滴玫瑰露加入500毫升温水中，每日分3次饮用。胃食管反流患者应避免空腹饮用，胃炎急性发作期禁用。

使用玫瑰露时需注意选择无添加的纯露产品，开封后应冷藏并在3个月内用完。口服建议选择有机认证的可食用级玫瑰露，每日总量不超过30毫升。外用前需做皮肤敏感测试，孕妇使用应咨询医师。保存时需避光密封，避免与塑料容器长期接触。搭配茉莉纯露或洋甘菊纯露可增强舒缓效果，但不宜与含酒精的护肤品同时使用。