跟骨后滑囊炎痛一般能持续多久

跟骨后滑囊炎疼痛一般持续1-4周，具体时间与炎症程度、治疗干预及个体恢复能力有关。

跟骨后滑囊炎疼痛持续时间可分为两个阶段。急性期疼痛通常持续1-2周，此时滑囊因过度摩擦或外伤出现明显肿胀，表现为脚跟后部红肿热痛，尤其在穿硬质鞋或行走时加重。及时采取冰敷、减少足部活动并使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，可缩短此阶段病程。若未及时处理，疼痛可能转为慢性并延长至3-4周，伴随持续钝痛和局部压痛，需通过超声波治疗或局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液促进炎症吸收。部分患者因长期穿高跟鞋或存在足部结构异常，可能反复发作导致病程延长。

建议患者选择软底宽松的鞋子，避免足跟反复摩擦，可垫硅胶后跟垫分散压力。每日用温水泡脚15分钟促进血液循环，避免剧烈跑跳运动。若疼痛超过4周未缓解或伴随皮肤破溃，需就医排除跟腱炎或骨关节炎等并发症。康复期可进行足踝牵拉训练，如用毛巾绕足底向身体方向拉伸，每次保持15秒重复10次，帮助减轻滑囊张力。