空腹血糖10点多严重吗应该怎么办

空腹血糖10点多毫摩尔每升属于较严重的高血糖状态，可能提示糖尿病或糖代谢异常，需通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物治疗及并发症筛查等方式综合管理。

空腹血糖正常值应为3.9-6.1毫摩尔每升，10点多已明显超过上限。长期处于该水平可能损伤血管和神经，需立即干预。饮食上应减少精制碳水摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每餐搭配优质蛋白和膳食纤维。每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，帮助提高胰岛素敏感性。定期监测空腹及餐后血糖，记录波动趋势。若生活方式调整后血糖仍不达标，需遵医嘱使用二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药物。同时需筛查眼底病变、尿微量白蛋白等糖尿病并发症。

建议严格控制每日总热量摄入，避免高糖高脂饮食，分餐制有助于平稳血糖。运动需循序渐进，避免空腹运动引发低血糖。戒烟限酒，保持规律作息。定期复查糖化血红蛋白和肝肾功能，及时调整治疗方案。若出现多饮多尿加重、视力模糊或手足麻木等症状，应立即就医。