女人来月经喝什么

女性月经期间可以适量饮用红糖姜茶、温热的蜂蜜水、红枣枸杞茶、玫瑰花茶、桂圆红枣茶等饮品，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、艾附暖宫丸、定坤丹等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药，并注意饮食调理。

一、食物

1、红糖姜茶

红糖姜茶有助于缓解痛经和腹部不适。红糖含有铁元素，可以帮助补充因月经失血而流失的铁。生姜具有温经散寒的作用，能够促进血液循环，减轻经期不适。适合经期小腹冷痛、手脚冰凉的女性饮用。

2、温热的蜂蜜水

温热的蜂蜜水可以舒缓经期紧张情绪，帮助改善睡眠质量。蜂蜜含有多种矿物质和维生素，能够为身体提供能量。温热的水有助于放松子宫肌肉，缓解痉挛。适合经期情绪波动大、睡眠质量差的女性饮用。

3、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶具有补血养颜的功效。红枣富含铁和维生素C，有助于改善经期贫血症状。枸杞含有多种抗氧化物质，可以帮助抵抗经期疲劳。适合经期面色苍白、容易疲劳的女性饮用。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶能够疏肝解郁，缓解经期情绪波动。玫瑰花含有挥发油和多种维生素，有助于调节内分泌。温热的花茶还可以促进血液循环，减轻经期不适。适合经期情绪烦躁、乳房胀痛的女性饮用。

5、桂圆红枣茶

桂圆红枣茶具有补气养血的功效。桂圆含有丰富的葡萄糖和铁元素，能够改善经期乏力症状。红枣可以增强补血效果，两者搭配效果更佳。适合经期头晕乏力、气血不足的女性饮用。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒适用于月经量少、经血不畅的情况。该药具有活血调经的作用，能够促进子宫收缩，帮助经血排出。使用前应咨询医生，避免自行用药。适合经期腹痛、经血不畅的女性使用。

2、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸适用于月经不调、经期延长的情况。该药具有补气养血、调经止带的功效，能够改善气血两虚引起的月经异常。应在医生指导下使用，避免长期服用。适合经期延长、经血量多的女性使用。

3、逍遥丸

逍遥丸适用于经前乳房胀痛、情绪烦躁的情况。该药具有疏肝健脾、养血调经的作用，能够缓解肝气郁结引起的经期不适。使用时应遵医嘱，注意药物相互作用。适合经前综合征明显的女性使用。

4、艾附暖宫丸

艾附暖宫丸适用于经期小腹冷痛、手脚冰凉的情况。该药具有温经散寒、理气止痛的功效，能够改善宫寒引起的痛经症状。应在医生指导下使用，避免与其他温补药物同服。适合寒性体质、痛经严重的女性使用。

5、定坤丹

定坤丹适用于月经紊乱、经期不规律的情况。该药具有滋补气血、调经舒郁的作用，能够调节内分泌功能，改善月经周期。使用前应咨询中医师，根据体质辨证用药。适合月经周期紊乱、更年期女性使用。

月经期间应注意保暖，避免受凉。饮食上应选择温热、易消化的食物，避免生冷、辛辣刺激性食物。保持充足睡眠，避免剧烈运动和过度劳累。如出现严重痛经、经血量异常等情况，应及时就医检查。平时可以适当进行温和运动，如瑜伽、散步等，有助于改善经期不适。保持心情愉悦，避免情绪波动过大。