得了肛裂的注意事项

肛裂患者需注意保持局部清洁、调整饮食结构、避免久坐久站、规范用药及及时就医复查。肛裂是齿状线以下肛管皮肤全层裂开形成的慢性溃疡，多与便秘、腹泻或机械性损伤有关。

1、局部清洁

每日用温水或高锰酸钾溶液坐浴1-2次，每次10-15分钟，水温控制在40℃左右。排便后可用柔软湿巾清洁肛门，避免使用粗糙厕纸摩擦创面。穿宽松棉质内裤并每日更换，防止细菌滋生。

2、饮食调整

增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花、火龙果等，每日饮水量不少于1500ml。忌食辛辣刺激食物如辣椒、酒精，减少油炸食品摄入。可适量食用蜂蜜、酸奶帮助软化粪便。

3、行为习惯

避免久坐超过1小时，每小时起身活动5分钟。纠正如厕时玩手机等延长排便时间的行为，建议每次排便控制在3分钟内。提肛运动每日3组，每组10次以增强括约肌功能。

4、药物使用

遵医嘱使用复方角菜酸酯栓促进创面愈合，硝酸甘油软膏缓解括约肌痉挛，或口服乳果糖口服溶液改善便秘。禁止自行使用强效泻药以免加重黏膜损伤。

5、医疗干预

陈旧性肛裂经保守治疗无效时，可考虑肛裂切除术或肛门内括约肌侧切术。术后需定期换药并监测出血、感染情况，2周内避免剧烈运动。

肛裂患者应建立每日定时排便习惯，晨起空腹饮用温水刺激胃肠蠕动。可选择慢跑、游泳等低强度运动改善盆腔血液循环，但需避免骑行等压迫会阴部的运动。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热症状，应立即至肛肠外科就诊。哺乳期女性及糖尿病患者需特别注意创面护理，妊娠期患者用药前应咨询产科医师。