血压多高是高血压

高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。根据血压水平可分为正常血压、正常高值血压和高血压。

正常血压指收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。正常高值血压指收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱。高血压分为三级，一级高血压为收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱，二级高血压为收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱，三级高血压为收缩压≥180毫米汞柱或舒张压≥110毫米汞柱。高血压的诊断需要非同日三次测量血压均达到上述标准。血压测量应在安静状态下进行，避免情绪激动、剧烈运动、吸烟、饮酒和咖啡等影响因素。家庭自测血压和动态血压监测有助于提高诊断准确性。

高血压患者应注意低盐饮食，每日食盐摄入量控制在5克以内，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物，减少高脂肪高胆固醇食物摄入。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。控制体重，体质指数保持在18.5-23.9之间。戒烟限酒，避免熬夜和精神紧张。定期监测血压，遵医嘱服药，不可自行增减药量或停药。出现头晕头痛、胸闷心悸等症状时应及时就医。