四个月宝宝添加哪些辅食

四个月宝宝可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。辅食添加需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，建议家长在医生指导下逐步引入。

一、米粉

米粉是四个月宝宝最常见的首选辅食，富含铁元素且易消化。选择强化铁配方的婴儿米粉，初次添加时调成稀糊状，每日1-2次，每次1-2勺。观察3-5天无过敏反应后可逐渐增加稠度和量。家长需注意用温开水或母乳冲泡，避免使用牛奶或果汁。

二、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜适合初期添加，富含β-胡萝卜素和膳食纤维。将蔬菜蒸熟后研磨成细腻泥状，初次尝试单一品种，每次1茶匙。西蓝花、菠菜等绿叶菜需焯水去除草酸后再制作。蔬菜泥可混合米粉食用，帮助宝宝适应不同味道。

三、水果泥

苹果泥、香蕉泥等低敏水果可作为补充，提供维生素C和钾元素。水果需去皮去核后蒸软或直接研磨，避免添加糖分。柑橘类、草莓等易致敏水果建议延后添加。每日水果摄入量不超过30克，避免影响奶量摄入。

四、肉泥

鸡肝泥、瘦肉泥等动物性辅食可补充血红素铁，预防缺铁性贫血。选择新鲜瘦肉蒸煮至全熟，剔除筋膜后加水打成细腻肉糜。初期每周添加2-3次，每次不超过15克。家长需确保肉质新鲜，加工过程注意卫生。

五、蛋黄

四个月末可尝试1/8个熟蛋黄，富含卵磷脂和胆碱。将鸡蛋煮熟后取蛋黄碾碎，与母乳或米粉混合。观察3天无皮疹、腹泻等反应后可增至1/4个。蛋清易致敏需满1岁后添加。贫血宝宝可优先选择蛋黄作为早期辅食。

辅食添加期间需保持母乳或配方奶为主食，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食物应间隔3-5天观察耐受性，出现呕吐、湿疹等过敏症状需立即停用并就医。制作辅食前家长需彻底清洁双手和器具，避免存放超过2小时。初期使用软头硅胶勺喂食，培养宝宝坐姿进食习惯，切勿强迫喂食。定期监测体重增长曲线，及时向儿科医生反馈喂养情况。