经常肚子胀气是怎么回事

经常肚子胀气可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

进食过快、过量食用产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等可能导致胀气。建议细嚼慢咽，减少易产气食物摄入，餐后适当活动促进消化。

2、胃肠功能紊乱

胃肠蠕动异常可能与精神压力、作息不规律有关，表现为腹胀伴嗳气。可通过腹部热敷、规律作息改善，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。

3、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或饮食结构单一可能破坏肠道微生态，引发腹胀、排气增多。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，同时增加膳食纤维摄入。

4、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期刺激性饮食可能导致胃黏膜炎症，出现餐后腹胀、隐痛。需完善胃镜检查，常用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片联合克拉霉素胶囊治疗。

5、肠易激综合征

内脏高敏感性或肠道感染后可能诱发该病，表现为腹胀与排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能，配合低FODMAP饮食。

日常需保持饮食清淡规律，避免暴饮暴食及过度摄入产气食物，注意腹部保暖。适当进行散步、揉腹等温和运动有助于促进胃肠蠕动。若胀气持续超过两周或伴随体重下降、便血等症状，应及时就医排查器质性疾病。记录饮食与症状关联性有助于医生诊断，未经专业评估不建议长期自行服用促消化药物。