孕妇后期能吃河虾吗

孕妇后期一般能吃河虾，适量食用有助于补充优质蛋白和矿物质。

河虾富含优质蛋白、钙、磷等营养素，对胎儿骨骼发育和孕妇肌肉修复有积极作用。其含有的虾青素具有抗氧化特性，但需注意部分河虾可能携带寄生虫或重金属污染。建议选择鲜活河虾，彻底煮熟后食用，避免生食或半生状态。对甲壳类海鲜过敏的孕妇应禁止食用，普通孕妇每周摄入量控制在200-300克为宜。食用后出现皮肤瘙痒、腹泻等症状需立即停食并就医。

孕妇后期饮食需注重营养均衡，除河虾外可搭配瘦肉、鸡蛋等优质蛋白来源，同时增加新鲜蔬菜水果摄入。避免高汞鱼类及生冷食物，烹饪时减少油盐用量。定期进行产检监测胎儿发育情况，如有特殊饮食禁忌应遵医嘱调整膳食结构。保持适度运动促进血液循环，注意观察食用河虾后的身体反应，出现异常及时与产科医生沟通。