产后例假一般多少天结束

产后例假一般是指恶露。恶露一般4-6周结束。如果出现不适，建议及时就医。

恶露通常是指女性在分娩后，子宫内所排出的血液、少量胎膜、坏死蜕膜等组织的液体，一般会有血腥味，通常是一种比较正常的现象。恶露比较明显的特征是前期颜色比较鲜红，并且会有异物排出，中期则呈淡红色，异物会有所减少，而后期的形态通常为白色或透明状。一般在4-6周可以排干净。一般不需要治疗。

建议女性日常要饮食均衡，避免吃生冷、辛辣的食物，可以适当吃补气血的食物，比如红枣、紫菜、糯米等。平时注意多休息，不要进行剧烈运动，同时应该避免进行盆浴或者是游泳，以免引起感染。日常注意清洗外阴，及时更换内裤，保持局部的清洁卫生。