发痧子不能吃什么

发痧子期间应避免食用辛辣刺激、油腻生冷及高糖食物，主要有辣椒、油炸食品、冰淇淋、碳酸饮料、酒精等。

1、辛辣食物

辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，加重发痧子伴随的恶心呕吐症状。发痧子期间消化功能较弱，辛辣食物可能诱发腹痛腹泻。

2、油腻食品

炸鸡、肥肉等高脂食物需要大量胆汁参与消化，可能加重肝胆负担。发痧子患者常伴有食欲减退，油腻食物易导致消化不良。

3、生冷食物

冰淇淋、冷饮等低温食品可能引起胃肠血管收缩，影响血液循环。发痧子患者体温调节功能紊乱，生冷食物可能加重畏寒症状。

4、高糖饮料

碳酸饮料、果汁等含糖量高的饮品可能造成血糖波动，影响电解质平衡。发痧子患者需要维持水分电解质平衡，高糖饮料可能加剧脱水风险。

5、酒精饮品

啤酒、白酒等含酒精饮料会扩张血管加速散热，可能加重发痧子的虚脱症状。酒精代谢还会增加肝脏负担，影响恢复。

发痧子期间建议选择易消化的流质或半流质食物，如米汤、藕粉、蔬菜粥等，少量多餐补充水分和电解质。可适量饮用淡盐水或口服补液盐，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。恢复期可逐步增加优质蛋白摄入，如蒸蛋羹、鱼肉泥等，烹饪方式以蒸煮为主。注意保持饮食温度适宜，避免过烫或过凉刺激消化道。若持续呕吐腹泻或出现意识模糊等严重症状，需立即就医处理。