一岁半宝宝该添加什么辅食

一岁半宝宝可以添加软米饭、碎肉末、鸡蛋羹、蔬菜泥、水果块等辅食。辅食添加需遵循由稀到稠、由细到粗的原则，注意营养均衡和食物多样性。

1、软米饭

软米饭是适合一岁半宝宝的主食选择，可以提供充足碳水化合物。建议选用胚芽米或普通大米煮至软烂，初期可搭配少量菜汤调节稠度。注意观察宝宝咀嚼和吞咽情况，避免过硬米粒造成噎呛。每天可安排1-2次作为正餐，每次约50-80克。

2、碎肉末

碎肉末能补充优质蛋白和铁元素，预防缺铁性贫血。优先选择鸡胸肉、瘦牛肉等低脂肉类，煮熟后剁成细末状。初次添加应从5克开始，逐渐增加至15-20克/餐。可与蔬菜泥混合食用，每周安排3-4次。避免加工肉制品和肥腻部位。

3、鸡蛋羹

鸡蛋羹富含卵磷脂和维生素D，有助于大脑发育。取全蛋打散后加1.5倍温水蒸制，确保完全凝固。初期每周2-3次，每次半个鸡蛋量。确认无过敏反应后可增至每天1个。注意剔除未熟透的蛋清，避免沙门氏菌感染风险。

4、蔬菜泥

蔬菜泥提供膳食纤维和维生素，推荐胡萝卜、南瓜、西兰花等低敏品种。洗净蒸熟后压成细腻糊状，可添加少量植物油促进脂溶性维生素吸收。每天应保证100-150克蔬菜摄入，分2-3次给予。避免菠菜、甜菜等硝酸盐含量高的蔬菜。

5、水果块

水果块可锻炼咀嚼能力，补充维生素C。选择香蕉、苹果、梨等软质水果切成1厘米见方的小块。每天摄入50-100克，分两次作为加餐。避免葡萄、龙眼等易导致窒息的水果。食用后及时清洁口腔，预防龋齿发生。

家长在添加辅食时需注意观察宝宝的大便情况和皮肤反应，每引入新食物应间隔3-5天。保持食物原味不加调味料，烹饪过程注意卫生安全。合理安排进餐时间，培养固定饮食规律。若出现呕吐、腹泻或皮疹等不适症状，应立即停止该食物并咨询儿科医生。同时继续保证每日500-600毫升奶类摄入，满足钙质需求。